
Aktívne starnutie
Podporujeme osobný rozvoj, pohyb a vzdelávanie seniorov.
Prepájame generácie a podporujeme seniorov v aktívnom, dôstojnom a radostnom živote prostredníctvom vzdelávacích, pohybových a komunitných aktivít.
Sme čerstvo vzniknuté občianske združenie, avšak ako neformálna skupina fungujeme už dva roky.


Podporujeme osobný rozvoj, pohyb a vzdelávanie seniorov.

Budujeme mosty medzi mladšími a staršími generáciami.

Veríme, že aj malé aktivity môžu priniesť veľa radosti.
Iniciatíva vznikla z osobnej skúsenosti — a z presvedčenia, že aj jeseň života môže byť plná objavovania.



Sociálne siete a grafika
Tvorba kreatívnych materiálov
Tvorba kreatívnych materiálov
Tvorba kreatívnych materiálov
Tvorba kreatívnych materiálov
Spolupodielanie sa na projekte Krok k duševnej pohode seniorov
Spolupodielanie sa na projekte Krok k duševnej pohode seniorov
Príbeh iniciatívy Krok k seniorom sa píše už viac ako dva roky. V sociálnom zariadení vtedy skončil náš dedko, o ktorého sme sa už nevládali svojpomocne starať. Mali sme s ním blízky vzťah a umiestnenie do zariadenia ďaleko od nášho domova bolo pre nás všetkých náročné. Život v zariadení pre seniorov a nedostatok príležitostí na sebarealizáciu pre človeka, ktorý je odkázaný na pomoc druhých, sa nám pozoroval len veľmi ťažko. Nechceli sme, aby dedko stratil vedomosti, motoriku a schopnosť komunikovať, ktoré v tom čase kvôli chorobe aj tak strácal.
Preto sme sa s ním začali hrávať hry na cvičenie motoriky a na trénovanie pamäti. Hádzali sme si loptu a popritom opakovali malú násobilku, neskôr sme pri každom hode menovali krajiny a mestá. Dedko nás prekvapoval — napriek problémom s rečou a zabúdaniu iných vecí ovládal všetky hlavné mestá a vždy prejavoval záujem o nás aj o destinácie, kam sme sa chystali alebo z ktorých sme sa práve vrátili. Lucka začala dedkovi nosiť aj pracovné listy, ktoré vyrobila na papier pred návštevou, často len perom vo vlaku na ceste za ním. Vždy sa tešila, keď ich neskôr našla vyplnené.
„Hádzali sme si loptu a popritom opakovali malú násobilku. Neskôr sme pri každom hode menovali krajiny a mestá.“
Takto sme s dedkom strávili tie najaktívnejšie a najkrajšie chvíle od času, kedy prišiel do domova seniorov. Pri návštevách sme spozorovali, že podobné aktivity by boli skvelé aj pre iných klientov. Ako aj náš dedko, mnoho starších ľudí sa občas cíti opustene, znudene či smutne, alebo majú málo sociálneho kontaktu a podnetov na kreatívnu činnosť. Zistili sme, že sociálnych pracovníkov je nedostatok a sú preťažení, kvôli čomu sa v zariadeniach nerealizovalo viac skupinových aktivít. Chceli sme preto vytvoriť niečo praktické, použiteľné a prístupné — materiály, ktoré môže každý pracovník či senior jednoducho vytlačiť a pustiť sa do ich riešenia.
Tak vznikla myšlienka založiť projekt Krok k seniorom, zameraný na zlepšenie psychického a fyzického zdravia seniorov prostredníctvom materiálov na tvorivé, zábavné, pohybové, socializačné a vzdelávacie aktivity — hier, pracovných listov, kvízov a omaľovánok. V novembri 2024 sme po intenzívnej príprave prvých materiálov začali posielať sociálnym zariadeniam každý mesiac 9 materiálov, ktoré môžu používať na prácu so seniormi, spolu s navrhovaným harmonogramom aktivít a diplomami. Na projekte pracujeme ako dobrovoľníčky — po večeroch, cez víkendy, popri práci. Každá z nás má inú rolu, no spoločný cieľ: prinášať radosť tam, kde chýba.
Táto iniciatíva úspešne funguje už 19 mesiacov a naše materiály odoberá vyše 130 sociálnych zariadení a 70 seniorov. Naša cieľová skupina sa rozrástla nad naše očakávania — materiály používajú aj zariadenia, ktoré pracujú s klientmi s mentálnym znevýhodnením. Na Slovensku nájdete našich odberateľov od Bratislavy po Sninu. Distribúcia e-mailom nám umožňuje spojiť sa aj s komunitami, ktoré by inak zostali mimo nášho dosahu.
Z ich správ cítime, že to, čo robíme, má skutočný dopad — spája generácie, prebúdza zvedavosť a prináša do každodennosti seniorov radosť, nové vedomosti a podnety na socializáciu. Všetkým zariadeniam, jednotlivcom, podporovateľom a dobrovoľníkom patrí naše úprimné poďakovanie. Vďaka nim sa z malej iniciatívy stala platforma s celoslovenským dopadom a silným posolstvom. Presvedčilo nás to, že aj jeseň života môže byť naplnená spokojnosťou, objavovaním, radosťou a blízkosťou.


Prihláste sa na odber a každý mesiac vám pošleme balíček aktivít pre seniorov — zadarmo, e-mailom.